Respiração guiada, imersão no gelo e quietude. Conduzo a Prática do Método Wim Hof presencial em várias cidades do Brasil, para você descobrir, na própria pele, do que o seu corpo e a sua mente são capazes.
A prática presencial que acalma a mente pelo corpo. Uma manhã, guiada do início ao fim, para você sentir o Método na pele.
Equipe sob pressão adoece e rende menos, e desde a nova NR-1 cuidar disso virou obrigação. Levo uma prática mundialmente reconhecida e estudada pela ciência, ligada a mais resiliência ao estresse, foco e recuperação, para as pessoas viverem, não assistirem.
Não me considero um guru e não vendo milagre. Sou alguém que encontrou na respiração e no frio uma ferramenta real para a própria mente acelerada, e que transformou isso num chamado: ajudar outras pessoas a encontrarem o mesmo. É o que move a Escola Ancestral.
Minha história →
"Eu saio renovado, com a sensação de controle da própria vida."Victor, 28 · São Paulo
"Me senti muito seguro e acolhido."Mauricio, 57 · São Paulo
Textos sobre respiração, frio, mente e prática ancestral, para quem quer entender e ir além.
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